Các loại nệm phổ biến hiện nay và cách chọn nệm phù hợp

Một tấm nệm thường được sử dụng trong nhiều năm, vì vậy chọn sai loại có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ trong thời gian dài. Ở cùng một tầm giá, người mua có thể bắt gặp nhiều loại nệm như lò xo, cao su, foam, bông ép và hybrid. Tuy nhiên, tên gọi trên nhãn sản phẩm không phải lúc nào cũng phản ánh chính xác vật liệu bên trong.

Điểm khác biệt quan trọng nhất giữa các loại nệm nằm ở phần lõi - lớp vật liệu chính quyết định phần lớn độ êm, khả năng nâng đỡ, độ thoáng và tuổi thọ của nệm. Vì vậy, để biết nên nằm nệm nào phù hợp với tư thế ngủ và cân nặng của mình, người mua nên tìm hiểu cấu tạo lõi trước khi lựa chọn.

Bài viết dưới đây giúp bạn phân biệt năm loại nệm phổ biến, so sánh ưu điểm của từng loại và tìm hiểu cách chọn nệm ngủ phù hợp theo tư thế, cân nặng, độ dày, kích thước và nhu cầu sử dụng.

Các loại nệm phổ biến trên thị trường hiện nay

Các loại nệm thường được phân biệt dựa trên vật liệu lõi, bởi tên thương mại có thể khác nhau giữa các nhà sản xuất. Theo cách phân loại này, cao su non thuộc nhóm foam vì lõi thường được làm từ bọt polyurethane.

Nệm lò xo liên kết và nệm lò xo túi độc lập

Nệm lò xo liên kết sử dụng các vòng thép nối với nhau bằng dây thép, tạo thành một khung lò xo liền. Trong khi đó, nệm lò xo túi độc lập có từng lò xo được đặt trong túi vải riêng, giúp mỗi lò xo nén xuống mà không kéo các lò xo bên cạnh theo.

Sự khác biệt rõ nhất giữa hai loại nằm ở khả năng hạn chế rung động:

• Lò xo liên kết: Chuyển động của một người có thể truyền sang phía người nằm cạnh khi trở mình.
• Lò xo túi độc lập: Hạn chế rung động lan truyền, phù hợp với những người ngủ chung giường nhưng dễ tỉnh giấc.

Cả hai loại đều tương đối nặng và khó lật mặt. Ngoài ra, nệm lò xo liên kết có thể phát ra tiếng kêu sau thời gian dài sử dụng.

Nệm cao su thiên nhiên và cao su tổng hợp

Nệm cao su thiên nhiên được làm từ mủ cây cao su, trong khi cao su tổng hợp sử dụng nguyên liệu có nguồn gốc từ dầu mỏ. Cao su thiên nhiên thường có độ đàn hồi tốt, khả năng phục hồi nhanh và mùi mủ đặc trưng khi mới mở bao bì.

Lưu ý: Tại Việt Nam, tên gọi cao su non thường được dùng cho memory foam. Vì vậy, loại nệm này được xếp vào nhóm foam thay vì nệm cao su thiên nhiên. Khi tìm hiểu các loại nệm cao su, bạn nên phân biệt nguồn gốc vật liệu để lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng.

Nệm foam và memory foam

Foam là vật liệu bọt polyurethane (PU), được tạo hình và cắt thành tấm để làm lõi nệm. Trong đó, memory foam có khả năng lún theo hình dáng cơ thể và phục hồi chậm sau khi người nằm đứng dậy, tạo cảm giác ôm sát cơ thể.

Tuy nhiên, foam đặc thường có ít khoảng rỗng hơn lõi lò xo nên có thể giữ nhiệt nhiều hơn. Người ngủ trong phòng không có máy lạnh vì thế có thể cảm thấy nóng lưng khi nằm trên một số loại memory foam.

Nệm bông ép

Nệm bông ép được làm từ các sợi polyester ép nhiệt thành tấm. Loại nệm này thường có bề mặt cứng, trọng lượng tương đối nhẹ và có thể gấp làm ba để tiết kiệm diện tích. Nhờ đặc điểm dễ cất gọn, nệm bông ép thường được sử dụng trong phòng trọ, ký túc xá và nhà cho thuê.

Nệm hybrid (nệm đa tầng)

Nệm hybrid kết hợp nhiều vật liệu trong cùng một sản phẩm, phổ biến nhất là hệ thống lò xo ở bên dưới và lớp foam hoặc latex ở phía trên. Lò xo đảm nhận phần nâng đỡ, còn lớp vật liệu phía trên tạo độ êm cho bề mặt nằm. Ví dụ, nệm Moonlight 1m6 của Jang In kết hợp lò xo túi độc lập 7 vùng, cao su thiên nhiên latex, foam và topper tháo rời.

Bảng so sánh các loại nệm phổ biến

Sau khi phân biệt được cấu tạo lõi, bạn có thể so sánh các loại nệm theo những tiêu chí quan trọng như độ êm, khả năng nâng đỡ, độ thoáng và tuổi thọ trung bình.

Lưu ý: Các mức độ êm, nâng đỡ và độ thoáng là đánh giá khái quát, có thể thay đổi theo cấu tạo từng sản phẩm. Giá không được đưa vào bảng vì mỗi loại nệm đều có nhiều phân khúc, từ phổ thông đến cao cấp. 

Nhìn chung, nệm lò xo và cao su thường có khả năng nâng đỡ tốt, foam nổi bật ở cảm giác êm ái, còn hybrid kết hợp đặc tính của nhiều vật liệu.

Cách chọn nệm ngủ phù hợp với từng người

Bảng so sánh giúp bạn nhận biết đặc tính của các loại nệm, nhưng cách chọn nệm ngủ phù hợp còn phụ thuộc vào thể trạng và thói quen nghỉ ngơi. Ba yếu tố nên xem xét đầu tiên là tư thế ngủ, cân nặng và việc có người nằm cùng hay không.

Chọn nệm theo tư thế ngủ

Mỗi tư thế ngủ tạo áp lực lên những vùng cơ thể khác nhau. Vì vậy, loại nệm phù hợp cũng có thể thay đổi theo thói quen nằm.

• Người nằm nghiêng: Vai và hông chịu nhiều áp lực, nên thường phù hợp với foam, latex hoặc hybrid có lớp êm đủ dày.
• Người nằm ngửa: Nên chọn nệm giúp nâng đỡ vùng thắt lưng, hạn chế tình trạng hông lún quá sâu. Nệm lò xo chia vùng hoặc nệm có độ cứng vừa có thể là lựa chọn phù hợp.
• Người nằm sấp: Nên ưu tiên nệm chắc, có lớp êm tương đối mỏng để hạn chế tình trạng hông lún sâu hơn ngực.

Nằm sấp trên nệm quá mềm có thể khiến hông lún sâu, làm thay đổi tư thế cột sống khi ngủ. Nếu thường xuyên đổi tư thế trong đêm, bạn có thể lấy tư thế lúc thức dậy hoặc tư thế ngủ chiếm phần lớn thời gian làm căn cứ lựa chọn.

Chọn nệm theo cân nặng

Cân nặng ảnh hưởng đến mức độ cơ thể lún xuống bề mặt các loại nệm.

• Người nhẹ cân: Nệm quá cứng có thể gây cảm giác cấn ở vai và hông vì cơ thể không lún đủ vào lớp êm.
• Người nặng cân: Nệm foam quá mỏng hoặc lõi quá mềm có thể khiến cơ thể lún sâu, làm giảm khả năng nâng đỡ.

Do đó, người nặng cân thường nên cân nhắc nệm có độ dày phù hợp và lõi chắc chắn hơn.

Người bị đau lưng nên chọn nệm như thế nào?

Nệm không thay thế việc điều trị các vấn đề về cột sống, nhưng lựa chọn phù hợp có thể giúp hạn chế tư thế nằm gây khó chịu. Thử nghiệm của Kovacs và cộng sự được công bố trên The Lancet năm 2003 ghi nhận nhóm sử dụng nệm có độ cứng vừa cải thiện tình trạng đau thắt lưng tốt hơn nhóm sử dụng nệm cứng. Vì vậy, không nên mặc định rằng nệm càng cứng càng tốt cho lưng. 

Chọn nệm khi có hai người nằm chung giường

Với những cặp đôi có giờ ngủ khác nhau hoặc dễ tỉnh giấc khi người bên cạnh trở mình, nệm lò xo túi độc lập và foam thường đáng cân nhắc hơn lò xo liên kết vì khả năng hạn chế truyền rung. Về kích thước, nệm rộng từ 1,6 m thường phù hợp với hai người lớn. Nếu cần thêm không gian, bạn có thể cân nhắc các loại nệm cỡ 1,8 m.

Nên chọn độ dày và kích thước nệm như thế nào?

Sau khi xác định loại lõi phù hợp, bạn cần chọn độ dày và kích thước để bảo đảm nệm tương thích với giường và nhu cầu sử dụng.

Chọn độ dày nệm

Mỗi loại nệm có cấu tạo khác nhau nên độ dày cũng khác nhau. Nệm bông ép và cao su có nhiều phiên bản mỏng, trong khi nệm lò xo và hybrid cần không gian để bố trí hệ thống lò xo cùng các lớp vật liệu. Khi mua, bạn nên đo chiều cao thành giường trước. Nệm quá dày đặt trên giường có thành cao có thể khiến mặt nằm cao hơn mong muốn.

Chọn kích thước nệm

Kích thước nệm nên dựa trên số người nằm, diện tích phòng và kích thước khung giường.

• Nệm 1,2 m: Thường phù hợp với một người.
• Nệm 1,4m: Thường phù hợp với một đến hai người.
• Nệm 1,6 m: Phù hợp với hai người lớn.
• Nệm 1,8 m: Cung cấp không gian rộng hơn, phù hợp khi có con nhỏ ngủ cùng.

Nệm nào tốt nhất hiện nay?

Không có một loại nệm tốt nhất cho tất cả mọi người. Để biết nệm nào tốt nhất hiện nay, bạn nên căn cứ vào cảm giác nằm mong muốn, khả năng nâng đỡ, điều kiện phòng ngủ và ngân sách. Sau khi xác định được các loại nệm phù hợp, bạn nên so sánh giá giữa các sản phẩm cùng kích thước và độ dày.

Các dòng nệm cao cấp của Jang In

Nếu muốn so sánh trực tiếp trên sản phẩm thực tế, năm dòng nệm Jang In dưới đây là những lựa chọn có thể tham khảo. Cả năm đều sử dụng lò xo túi độc lập, nhưng khác nhau về số vùng lò xo, lớp vật liệu tạo độ êm và vải bọc.

Nệm Somnia

Nệm Somnia sử dụng lò xo túi độc lập 1 vùng với dây thép 1,8 mm, kết hợp lớp bông Cashmiron và vải Rayon pha cotton lụa. Hệ thống lò xo 1 vùng tạo cảm giác nâng đỡ tương đối đồng đều trên bề mặt. Vì vậy, Somnia có thể phù hợp với người thích mặt nằm chắc và muốn lựa chọn ở phân khúc giá phổ thông. Nệm Somnia hiện có ba lựa chọn kích thước 1,2 m, 1,6 m và 1,8 m, phù hợp với nhu cầu sử dụng của một người hoặc hai người nằm chung. 

Nệm Swing

Nệm Swing của Jang In được sản xuất và nhập khẩu trực tiếp từ Hàn Quốc. Nó có hệ thống lò xo túi độc lập 7 vùng, lớp foam và vải Tencel làm từ gỗ bạch đàn. Vải Tencel có đặc tính thấm hút ẩm và thông thoáng, nên dòng nệm này có thể phù hợp với người thường cảm thấy nóng lưng khi ngủ. Các loại nệm Swing hiện có các kích thước 1,2 m, 1,6 m và 1,8 m, giúp bạn dễ dàng lựa chọn theo diện tích phòng ngủ và kích thước giường. 

Nệm Bern

Nệm Bern kết hợp hệ thống lò xo túi độc lập 7 vùng với lớp đệm mút cao su latex và vải lưới sợi Viscose Rayon. Lớp latex tạo độ đàn hồi cho bề mặt, trong khi hệ thống lò xo đảm nhiệm phần nâng đỡ. Bern có thể phù hợp với người thích cảm giác nảy của nệm cao su nhưng vẫn muốn sử dụng nệm có lõi lò xo. Với ba kích thước 1,2 m, 1,6 m và 1,8 m, nệm Bern đáp ứng nhu cầu sử dụng cho giường đơn hoặc giường đôi. 

Nệm Moonlight

Nệm Moonlight là dòng có tầm giá cao nhất trong nhóm được giới thiệu. Sản phẩm sử dụng lò xo túi độc lập 7 vùng. Ngoài hệ thống lò xo, Moonlight còn có cao su thiên nhiên latex, foam, topper tháo rời và vải Tencel. Với cấu tạo nhiều lớp, Moonlight có thể phù hợp với người muốn sử dụng nệm dày, có thành giường đủ cao và cần khả năng tháo rời topper để vệ sinh riêng. 

Nệm Moonlight có ba lựa chọn kích thước 1,2 m, 1,6 m và 1,8 m, thuận tiện để lựa chọn theo không gian phòng ngủ và số người nằm. 

Câu hỏi thường gặp

Nên mua nệm loại gì cho phòng ngủ không có máy lạnh?

Nệm lò xo hoặc hybrid thường đáng cân nhắc vì cấu tạo lõi có khoảng rỗng giúp không khí lưu thông. Ngược lại, memory foam nguyên khối có thể giữ nhiệt nhiều hơn, khiến một số người cảm thấy nóng lưng khi ngủ. Tuy nhiên, độ thoáng thực tế còn phụ thuộc vào vật liệu, thiết kế lõi và vải bọc của từng sản phẩm.

Hai người khác cân nặng nên nằm nệm nào?

Nệm lò xo túi độc lập thường là lựa chọn đáng cân nhắc vì mỗi lò xo hoạt động tương đối độc lập. Nhờ đó, chuyển động và áp lực từ phía người nặng cân ít ảnh hưởng hơn đến người nằm cạnh so với hệ thống lò xo liên kết. Bạn cũng nên nằm thử để đánh giá khả năng nâng đỡ và mức độ thoải mái của cả hai người.

Nệm cao su có bền hơn nệm lò xo không?

Nệm latex có tuổi thọ khoảng 7,5 - 8,5 năm, trong khi nệm lò xo khoảng 5,5 - 6,5 năm. Đây là mức tham khảo, không phải thời gian sử dụng cố định. Độ bền thực tế còn phụ thuộc vào chất lượng vật liệu, cấu tạo, tần suất sử dụng và cách bảo quản.

Bao lâu nên thay nệm một lần?

Phần lớn các loại nệm có thể sử dụng khoảng 7 - 10 năm, tùy vật liệu và cách dùng. Bạn nên cân nhắc thay nệm sớm hơn nếu bề mặt xuất hiện vết lún rõ rệt, khả năng nâng đỡ giảm hoặc thường xuyên cảm thấy khó chịu khi thức dậy.

Chọn nệm tốt cho sức khỏe cần ưu tiên điều gì?

Để chọn nệm phù hợp với sức khỏe, bạn nên ưu tiên khả năng nâng đỡ cơ thể, độ cứng phù hợp với tư thế ngủ, độ dày tương thích với cân nặng và cảm giác thoải mái khi nằm thử.

Không nên chỉ dựa vào giá bán hoặc quảng cáo về độ cứng. Nếu có tình trạng đau lưng kéo dài hoặc bệnh lý cột sống, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để được hướng dẫn phù hợp.

Kết luận

Các loại nệm khác nhau chủ yếu ở vật liệu và cấu tạo lõi. Vì vậy, trước khi so sánh giá, bạn nên phân biệt nệm lò xo, cao su, foam, bông ép và hybrid để hiểu rõ đặc tính của từng loại.

Khi tìm hiểu nên mua nệm loại nào, hãy ưu tiên tư thế ngủ, cân nặng và thói quen nằm cùng người khác. Sau đó, lựa chọn độ dày theo chiều cao thành giường và kích thước theo số người sử dụng.

Trước khi đến cửa hàng, bạn có thể tham khảo danh mục nệm Jang In để so sánh các dòng sản phẩm. Sau khi chọn được một hoặc hai dòng phù hợp, bạn có thể đến showroom Jang In để nằm thử trước khi quyết định. Xem địa chỉ tại hệ thống showroom Jang In hoặc gọi hotline 0338 368 380 để được tư vấn thêm.